S膮 to wypuk艂o艣ci umiejscowione na talerzach biodrowych po bokach brzucha poni偶ej p臋pka, nad stawem biodrowym, 艂atwo wyczuwalne pod palcami. Przygotowany materia艂 ople膰 p艂asko wok贸艂 tu艂owia na wysoko艣ci kolc贸w biodrowych. Wykorzystany materia艂 powinien przylega膰 swobodnie do cia艂a. Nie powinien zwisa膰 ani 艣ciska膰 cia艂a.
Pomiar bioder mo偶e wydawa膰 si臋 prost膮 czynno艣ci膮, ale wymaga precyzji i zrozumienia, gdzie dok艂adnie nale偶y umie艣ci膰 miark臋. Sta艅 prosto, nogi z艂膮cz razem. Miark臋 nale偶y umie艣ci膰 na najszerszym punkcie bioder, czyli tam, gdzie obw贸d jest najwi臋kszy.
.
jak si臋 mierzy obw贸d bioder
